ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی
به افراد با مزاج سرد و تر توصیه میشود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر میشود.خوابیدن، معادل سکون بدنی- روانی و بیداری، معادل فعالیت بدنی- روانی است، بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا میکند و رطوبت بدن کاهش مییابد. برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبتهای بدن و همچنین رطوبت مغز بیشتر میشود و بدن به سمت سردی گرایش پیدا میکند.